YY小说网

手机浏览器扫描二维码访问

雙人瑜伽姿勢(第3页)

雙人瑜伽姿勢

雙人瑜伽姿勢

A熱身

1.

女主身無一物直立

雙掌合十

直舉高過頭

上身緩緩向左傾斜15度

向右緩緩傾斜15度

向後緩緩傾斜15度

2.

女主雙腿張開與肩同寬.

上身向前傾.雙手觸地

緩緩向左傾斜.雙手觸左腳趾

緩緩向右傾斜.雙手觸右腳趾

3.

女主盤腿坐地.

雙掌在胸前合十.

4.

女主雙腿彎曲.

跨坐身體兩旁.

上身前傾.頭觸地.

5.

女主雙手撐地

雙膝跪地..

與肩同寬.

頭抬高向後.

6.

女主雙手撐地

上身前傾.

臀部抬高.

7.

右腿向後抬高伸直.與身體呈直線.

換.

左腿向後抬高伸直.與身體呈直線.

8.

女主直立上身.

雙掌合十

直舉高過頭

半蹲..

右腿向前彎曲.

左腿向後伸直

換.

左腿向前彎曲.

右腿向後伸直

9.

女主平躺.

面朝地.

傷身緩緩抬高

雙手撐地.

頭抬高向後傾.

10.

女主面向左.

左手撐地.

與雙腿成三角形.

右手直舉高過頭.

右手撐地.

與雙腿成三角形.

左手直舉高過頭.

11.

女主.

右腿直立.

左腿往後彎曲抬高.

左手往後握住左腳趾.

保持平衡

右手向前直伸.

左腿直立.

右腿往後彎曲抬高.

右手往後握住右腳趾.

保持平衡

左手向前直伸.

12.

女主平躺.

面朝上.

B.雙人瑜伽

1.

男主平躺.

女主直立上身.

雙掌合十.

直舉高過頭.

半蹲.

右腿向前彎曲.

跨過男身.

左腿向後伸直.

2.

女主雙手撐地

雙膝跪地..

與肩同寬.

頭抬高向後.

男主面向女主背部.

跪在女主兩腿間.

3.

女主.

右腿直立.

左腿往後彎曲抬高.

左手往後握住左腳趾.

保持平衡

右手向前直伸.

男主雙手抱住女主腰部.

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
悦女吴县

悦女吴县

书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...

圣堂

圣堂

天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...

天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

我的极品老婆们(都市特种兵)

我的极品老婆们(都市特种兵)

一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师娘,借个火(师娘,别玩火)

师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...

一揽众美在三国

一揽众美在三国

一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...

每日热搜小说推荐